• Un Corpo Sano e Attivo Porta a Spasso una Persona Felice!

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Alimentazione

Alimentazione.. Conosciamo la Dott.ssa Valentina Benenati!

Alimentazione.. Conosciamo la Dott.ssa Valentina Benenati!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Con il nostro corpo è piuttosto difficile giungere ad un obiettivo se non si hanno conoscenze, metodi e strategie corretti; riteniamo che pure l'alimentazione non sfugga a questo paradigma perciò oggi conosciamo una qualificata professionista del settore in grado di...

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LucaV Aprile 1, 2019 Nessun commento
Postura Zero10 Palestra Padova

Alterazione Posturale.

Alterazione Posturale.

Alterazione Posturale... La postura: un complesso ed articolato processo che ha strutturato ed organizzato la posizione del corpo nello spazio; Quante volte si sente dire "ho la postura sbagliata" oppure "ho problemi di postura"? La postura si "costruisce" nel tempo...

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LucaV Febbraio 1, 2019 Nessun commento
Let's #beactive

Settimana dello sport

Settimana dello sport

[vc_row content_placement="middle" bg_type="image" parallax_style="vcpb-animated" bg_image_new="id^8129|url^http://www.zero10fitness.it/wp-content/uploads/2018/09/sportweek-2-e1537891913199.jpg|caption^null|alt^Settimana dello sport - let's #beactive|title^sportweek 2|description^null" css=".vc_custom_1537903096160{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width: 1px !important;padding-top: 10px !important;padding-right: 10px !important;padding-bottom: 10px !important;padding-left: 10px !important;border-radius: 15px !important;}"][vc_column width="1/3"][/vc_column][vc_column width="1/3"][vc_column_text css_animation="fadeIn" css=".vc_custom_1537902371512{border-top-width: 1px !important;border-right-width: 1px !important;border-bottom-width: 1px !important;border-left-width:...

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LucaV Settembre 25, 2018 Nessun commento
Affondi Zero10 palestra padova

4 miti del fitness

4 miti del fitness

[vc_row][vc_column][vc_column_text] 4 Miti del mondo del fitness… Miti con i quali spesso gli istruttori e atleti si trovano a confronto… [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text] Il mito: "Vado a fare un camminata veloce o una corsa per dimagrire" Se corro mi stò allenando per...

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LucaV Giugno 12, 2018 Nessun commento
Dimgrimento - Fastidi articolari

Conferenze dimagrimento e fastidi articolari

Conferenze dimagrimento e fastidi articolari

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Dimagrimento e Fastidi articolari: le conferenze del 26 Maggio 2018 ci hanno informato che... [/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text] Dimagrimento…. Dimagrimento un aspetto che spesso viene affrontato con il fai da te… Spesso ci si basa solo sulla bilancia... Il peso? E' relativo…...

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LucaV Giugno 7, 2018 Nessun commento
Animal Flow

Animal Flow

Animal Flow

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ANIMAL FLOW è un allenamento funzionale a corpo libero, divertente ed efficace, che utilizza il peso del corpo per creare sequenze di movimento mirate ad incrementare controllo e percezione del corpo, abilità, flessibilità, e quindi forza, resistenza e potenza....

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LucaV Marzo 2, 2018 Nessun commento
SChiena ed esercizio palestra Zero10 Padova

Schiena ed esercizio, amici o nemici?

Schiena ed esercizio, amici o nemici?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Schiena ed esercizio.... due elementi che vanno d'accordo? Spesso, soprattutto in esercizi a corpo libero, si compiono movimenti potenzialmente rischiosi che ripetuti nel medio lungo termine, possono generare problematiche osteo-articolari anche molto rilevanti per la schiena.[/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width="1/2"][vc_single_image image="6838" img_size="medium"...

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LucaV Febbraio 7, 2018 Nessun commento
Riscaldamento aerobico

Riscaldamento fisico..

Riscaldamento fisico..

Riscaldamento fisico: una parte fondamentale del nostro allenamento! Questo processo rappresenta la parte iniziale e preparatoria dell'allenamento in ogni disciplina sportiva! Spesso si tende a fare un blando inizio cardiovascolare e poi si inizia a con la preparazione. Tuttavia fare...

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LucaV Gennaio 25, 2018 Nessun commento
Movimento - bicipiti

Allena il movimento non il muscolo!

Allena il movimento non il muscolo!

Allena il movimento, non il muscolo! Troppo spesso in palestra, vuoi per l’enorme diffusione delle macchine isotoniche, vuoi per la mole di informazioni fuorvianti che sono accessibili a tutti con due click su internet, si cade nella mentalità limitante di...

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LucaV Dicembre 20, 2017 Nessun commento
Ipertrofia Zero10 Palestra Padova

Ipertrofia Ieri e Oggi

Ipertrofia Ieri e Oggi

IPERTROFIA: IERI E OGGI La prima associazione di idee al termine “ipertrofia muscolare” è senza dubbio il culturista stile anni ’80! Il culturista era caratterizzato da masse estreme, percentuali di grasso bassissime e pose plastiche per risaltare questi enormi volumi....

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LucaV Dicembre 11, 2017 Nessun commento

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